【家トレ】おうちでできる人気のオンラインフィットネスサービス2選

スポーツジムやヨガスタジオも営業自粛を余儀なくされ、外にも出かけることが憚られるこのご時世、ストレスがたまり気味なんじゃないでしょうか?

運動できない生活が続き「コロナ太り」なんて言葉も出てきています。

こんな時だからこそ、コロナ太り対策としても家トレを新たにチャレンジしてみるのがいかがでしょうか?

【家トレ動画】日本最大級のオンラインフィットネス動画サービス「LEAN BODY(リーンボディ)」

LEAN BODY(リーンボディ)は、日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスです。
厳選された有名インストラクターを採用し、まるでジムに通っているようなレッスンをいつでもどこでも受け放題。ヨガ、筋トレ、有酸素、マッサージやストレッチなど、350以上のレッスンを展開しています。

14日無料体験実施中!

350種類以上のレッスンプログラムが見放題

LEAN BODY(リーンボディ) はビデオ視聴型のフットネスサービスですが、プログラムが充実しているのが最大の特徴です。350種類以上のバラエティに富んだレッスンでヨガ、筋トレ、マッサージやストレッチ等のレッスンが受け放題です。

あなたにあったフィットネスをおすすめ

LEAN BODY(リーンボディ)はプログラム豊富ですが登録すると、まずフィットネス診断テストでユーザーに合ったフィットネスプランをオススメしてくれるので何から始めていいのか分からない!ということにはなりません。

いくつかの質問に答えていくとあなたにぴったりのエクササイズプログラムが提案されます。

お腹周りが気になっていたところ、提案されたのは2週間のお腹引き締めプログラム。

1回2分〜4分程度の短いプログラムでこれを2週間続けます。1回数分なので、これくらいなら続けられそうです。もっと長いプログラムもあるのでお好みで行えます。

ビリーズブートキャンプ令和版を独占配信!

2005年に発売し、150万部の大ヒットを生み出し社会現象となったあの、ビリーズブートキャンプ が令和版としてなんとリーンボディ独占配信で新登場!キラーコンテンツになりそうです。

トレーニング内容としては、有酸素運動に筋トレを混ぜたような内容で、シェイプアップに効果がある内容となっています。

1日約30分、24時間で変化を感じ、7日間で効果を実感。6週間であなたの体は完全に変わります。
プログラムをみてみると、あのビリー隊長は健在!アツいメッセージが刺さります。見たことある人には懐かしく、始めてみる人にはやみつきになるあのクセがたまりません。

ビリーズブートキャンプ令和版を行ってみた感想はやはり運動強度は高いですが、そこまでバタバタする運動も少なめなので、マンションなどの住環境でも問題なくできそうな感じです。
動きも難しくないので、誰でもすぐに真似をすることはできると思います。

ビリー隊長のエクササイズは「厳しいけれど、ヤル気を引き出してくれる、あきらめずに続けられる、そして結果が出る」さあ!みんなも入隊しよう!!ヴィクトリー!!

正直、ビリーズブートキャンプはフィットネスに興味がない人でもネタとして見ると面白い内容になっていると思います。

LEAN BODY(リーンボディ)の動画サンプル

リーンボディが気になる人の中に、実際どんなコンテンツがみてみたい人もいると思います。2週間無料で全てのコンテンツのお試しができますが、実際のコンテンツのいくつかご紹介。

その他の注目プログラム

LEAN BODY(リーンボディ)の注目プログラムはビリーズブートキャンプ令和版だけではありません。日本を代表するようなインストラクター陣のコンテンツがたくさんあります。その中でも注目のプログラムをいくつか紹介します。

Dr.ストレッチメソッドシリーズ

全国に140店舗あるストレッチ専門店、Dr.ストレッチのオリジナルメソッドを元に作られた肩こりや腰痛の改善ストレッチです。硬くなった筋肉を毎日リセットしていき、不調の起きない体を目指しましょう。 お風呂上がりや寝る前の習慣にすることで、少しずつ効果は現れます。

15min Risa’s workout

日本初のインターナショナルPOP PILATES ®︎インストラクターRsaのプログラム。

15min Risa’s workoutはたった15分で効率よくボディメイクができるトレーニングプログラムとなっています。全4つのレッスンで、上半身、お腹、お尻、下半身を部位ごとに鍛えていきます。自宅や旅行先で短期間で行える自重トレーニングとなっています。

Balletone(バレトン)

バレトンは全国のフィットネスジムでもスタジオプログラムとして行われているフィットネス×バレエ×ヨガの3つの要素をバランスよく融合したエクササイズです。アップテンポな音楽に合わせながら動き続けることで筋力を強化し代謝を上げるとともに、バランス力や柔軟性も向上していきます。

STYLISH AERO

音楽に合わせたダンス形式の有酸素運動、エアロビクスのプログラムも自宅で練習が可能。スポーツジムでエアロをしている人にも自主練でおすすめできます。レッスンは、ウォームアップから始まり、初級、中級、上級と徐々にレベルアップしていきます。最初からできなくても大丈夫!最後の上級者レベルまでスタイリッシュに踊りこなして、楽しく汗をかいていきましょう!

lilyの小顔マッサージ

Instagramフォロワー数1万人を超えるセルフケアエステティシャンのコンテンツ。

このプログラムでは、多くの方がお悩みの「顔まわりのむくみ・たるみ・フェイスライン・眼精疲労の改善」のマッサージを行っていきます。私のマッサージは、効果重視のセルフマッサージ、体や骨の仕組みから理論的にマッサージを作成しています。

LEAN BODY(リーンボディ)の口コミ

月額980円から。2週間無料で全コンテンツお試し可能!

¥980(税抜)/月の12ヶ月プラン、¥1480(税抜)/月の6ヶ月プラン、¥1980/月の3ヶ月プランから選べます。
LEAN BODYは、2週間の無料体験期間が用意されてい流ので初回お申込みの登録日から数えて月額利用料が2週間無料となります。お試し期間中WEBからいつでも退会手続きが可能なので安心です。

今ならクーポンコードでさらにリーンボディが75%割引

今なら以下のクーポンコードを利用して申し込むと1年間の費用が75%OFF(オフ)の5,760円(税抜)、月額にしてなんと480円(税抜)で申し込みできます。

クーポンコード:「LB2」

「プラン選択」の時にクーポンコード「LB2」を入力し「適用」ボタンを押せば、75%割引が適用されます。

ただし、無料体験と併用はできませんので注意してください。

14日間無料体験実施中!

【家トレ】Dr.トレーニング

Dr.トレーニングは恵比寿・中目黒・自由が丘で会員200名、1日20人限定で行なっているパーソナルトレーニングジムが始めたオンライントレーニングサービスです。

ミスコン、プロアスリート、モデルなど80名のトレーナーが在籍し、元MLBトレーナー監修、三大ミスコン公式トレーナーのトレーニングがご自宅でも手軽に受けられます。

体験パーソナルトレニング半額・体験グループレッスン無料

自宅でハイクオリティなトレーニングが可能

Dr.トレーニングはミスワールドやミセスクイーンのミスコン公式トレーナーを歴任した実績があり、アメリカの大学院とメジャーリーグでのトレーナー経験をもとに、学術的な観点ときちんとした科学的根拠がある内容で、プログラムを構成しています。

レッスンにはZoomを利用

オンライントレーンングにはZoomを利用します。
グループレッスンではカメラオフにすることもできるので安心です。さらにあなたの音声は他の参加者には聞こえないようになっていまので、集中して遠隔での筋トレや有酸素に打ち込むことができます。

オンラインレッスンで利用するカメラとマイクは高性能なものを使用し、可能な限りのクリアなライブ配信を行います。

パーソナルレッスンとグループレッスンが選べる

Dr.トレーニングはオンラインで「パーソナルレッスン」と「グループレッスン」を選ぶことができます

パーソナルレッスン

Dr.トレーニングのパーソナルレッスンは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。
ボディメイクダイエットやパフォーマンスアップだけでなく、健康促進、リハビリ、マタニティトレーニングの5つのカテゴリーをベースに500種類のトレーニングから完全オーダーメイドでレッスンを提供します。ダイエットからプロフェッショナル向けのトレーニングまで幅広く対応します。

特に、リハビリの領域はトレーニングの中でも最も解剖学の知識が必要であり現場経験がものを言う領域ですが、Dr.トレーニングなら提供できます。

グループレッスン

「パーソナルトレーニングは敷居が高い」と言う人にオススメなのがグループレッスンです。
Dr.トレーニングのグループレッスンもエビデンスに基づいた世界レベルのメニューが豊富に揃っています。

グループレッスンはカメラオフにできるので、寝起きでもスッピンでも気にせずセッション可能です。また、カメラオンの参加者の頑張っている姿をみて自分も頑張ることができます。

Dr.トレーニングの口コミ・評判

世界トップレベルのトレーニングが1回480円から

Dr.トレーニングは野球、ゴルフ、サッカー、モデル、オペラ歌手、バレエダンサー、競輪、オートレーサーなど第一線で活躍しているプロフェッショナルにもトレーニングを提供しています。

東京の店舗では「会員数200人限定」「1日20人まで」と限定して運営しているレッスンを、気軽に自宅で体験することができ、価格もリーズナブルになっています。

店舗では¥8,900(税込)の体験60分パーソナルトレーニングが3,000円で体験することができ、グループレッスンなら体験は25分も50分も無料、都度払いでは480円/回〜と非常にリーズナブルです。

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